Traduction de Convenience is killing us<\/a> par Jeff Giesea sur Substack, le 19 avril 2026<\/p>\n\n\n\n \u00c0 l’heure du coucher, je me dis que je vais lire un livre. Au lieu de \u00e7a, je fais d\u00e9filer les Reels, encha\u00eenant les vid\u00e9os les unes apr\u00e8s les autres. Je me dis que l’algorithme me propose du contenu de qualit\u00e9, mais ce n’est pour l’essentiel que de la camelote. Je continue \u00e0 regarder quand m\u00eame. Finalement, je m’assoupis, et j’en sors encore plus mal.<\/p>\n\n\n\n C’est un d\u00e9tail, mais cela renvoie \u00e0 quelque chose de plus vaste que ma d\u00e9pendance au num\u00e9rique<\/a> \u00e9vidente. La facilit\u00e9 nous tue. Pas d’un coup, mais \u00e0 force de mille livraisons Uber Eats.<\/p>\n\n\n\n Vu de l\u2019ext\u00e9rieur, la vie enti\u00e8rement automatis\u00e9e semble incroyable. Mais \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur, ce ne sont que des hommes vides. Tout est facile, accessible et optimis\u00e9 par des algorithmes, comme mon t\u00e9l\u00e9phone \u00e0 l\u2019heure du coucher. C\u2019est l\u00e0 le probl\u00e8me. \u00c9liminer toute friction m\u00e8ne \u00e0 une mis\u00e8re enti\u00e8rement automatis\u00e9e. C\u2019est comme la vie sous les confinements li\u00e9s au Covid, mais par choix. Chaque achat se fait sur Amazon, chaque r\u00e9union sur Zoom, et chaque conversation \u00e0 travers un \u00e9cran. Masqu\u00e9s, aseptis\u00e9s et seuls.<\/p>\n\n\n\n Apr\u00e8s mon dernier essai<\/a> sur l\u2019appartenance, Adam<\/a> a mis le doigt sur le paradoxe de l\u2019absence de friction dans les commentaires1<\/a><\/sup>Voir le commentaire<\/a>.<\/span> Il a not\u00e9 que les institutions favorisant l\u2019appartenance existent toujours, comme les clubs nautiques et les synagogues. Le probl\u00e8me, c\u2019est la demande. Il a ensuite d\u00e9crit le m\u00e9canisme :<\/p>\n\n\n\n La caract\u00e9ristique d\u00e9terminante de la vie moderne est l\u2019\u00e9limination syst\u00e9matique de la friction. Le streaming au lieu du cin\u00e9ma. La livraison au lieu du march\u00e9. Les paris sportifs sur votre t\u00e9l\u00e9phone au lieu de l\u2019hippodrome. L\u2019IA au lieu de parler \u00e0 un ami. Chacun de ces substituts est moins efficace que la r\u00e9alit\u00e9 pour cr\u00e9er un sentiment d\u2019appartenance, mais ils sont sans friction et imm\u00e9diatement disponibles, et cette combinaison est puissante pour r\u00e9primer la motivation de faire ce qui est plus difficile.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n Il d\u00e9crivait un pi\u00e8ge que je vois en moi-m\u00eame. La vie devient si facile qu\u2019elle en devient pire. Nous devenons si autonomes que nous perdons la capacit\u00e9 d\u2019agir par nous-m\u00eames.<\/p>\n\n\n\n Un autre lecteur, Chris Brandow<\/a>, a pr\u00e9sent\u00e9 le concept de satisficing<\/em>, terme utilis\u00e9 par Herbert Simon pour d\u00e9signer le fait de choisir l\u2019option \u00ab assez bonne \u00bb plut\u00f4t que la meilleure.2<\/a><\/sup>Voir le commentaire<\/a>.<\/span> Vous commandez sur Uber Eats au lieu d\u2019aller au caf\u00e9 du coin. Vous utilisez Zoom au lieu de vous rencontrer en personne. Vous faites d\u00e9filer TikTok au lieu de lire un vrai livre. Vous demandez \u00e0 l\u2019IA ce qu\u2019il faut penser au lieu de d\u00e9cider par vous-m\u00eame. Chaque choix a du sens sur le moment. Pris ensemble, ils nous entra\u00eenent vers l\u2019atomisation, la d\u00e9pendance et la pourriture spirituelle du cerveau.<\/p>\n\n\n\n Une partie de ce qui se passe est un foss\u00e9 grandissant entre les d\u00e9sirs de premier et de deuxi\u00e8me ordre. \u00c0 l\u2019heure du coucher, mon cerveau reptilien veut faire d\u00e9filer TikTok, mais mon moi de plus haut niveau veut lire un livre papier. Je veux avoir envie<\/em> de lire le livre. Mais l\u2019attrait des r\u00e9seaux sociaux et des vid\u00e9os courtes rend cela difficile.<\/p>\n\n\n\n Mes d\u00e9sirs de second ordre s\u2019affaiblissent eux aussi. Je peux acc\u00e9der instantan\u00e9ment \u00e0 n\u2019importe quel livre, cours ou sermon. Pourtant, je lis moins, j\u2019apprends moins et je prie \u00e0 peine. Le foss\u00e9 entre qui je suis et qui je veux \u00eatre se mesure en minutes regrettables.<\/p>\n\n\n\n Consid\u00e9rons deux versions d\u2019une m\u00eame journ\u00e9e. Dans la version sans friction, les courses arrivent \u00e0 ma porte, le d\u00eener est livr\u00e9 par Uber Eats, et je confie mes probl\u00e8mes \u00e0 Claude plut\u00f4t que d\u2019appeler ma s\u0153ur. Netflix diffuse \u00ab Members Only Palm Beach \u00bb, un \u00e9pisode insipide apr\u00e8s l\u2019autre. Les lumi\u00e8res \u00e0 d\u00e9tecteur s\u2019allument quand j\u2019entre dans une pi\u00e8ce. Le Roborock garde les sols propres. ChatGPT choisit mes tenues. Je fais d\u00e9filer les vid\u00e9os de Dave Ramsey jusqu\u2019\u00e0 m\u2019assoupir. La vie est ordonn\u00e9e, facile, propre et vide.<\/p>\n\n\n\n Dans la version avec des frictions, je marche jusqu\u2019au caf\u00e9, je commande un caf\u00e9 froid et je discute avec les \u00e9tudiants derri\u00e8re le comptoir. J\u2019accompagne mon fils \u00e0 l\u2019\u00e9cole au lieu de le mettre dans le bus. Nous parlons de galaxies et d\u2019axolotls, et je lui fais plaisir quand il me demande de passer la version lente de \u00ab No Batidao \u00bb pour la centi\u00e8me fois. Je fais une longue promenade et laisse mon esprit vagabonder, en saluant ceux qui passent. J\u2019appelle ma s\u0153ur ou mon ami Aaron pour leur demander conseil. Je retrouve des amis pour d\u00eener au caf\u00e9 du coin. Avant de me coucher, je prends des notes sur Question concernant la technique<\/em> de Heidegger au lieu de faire d\u00e9filer les r\u00e9seaux sociaux. Je m\u2019endors fatigu\u00e9 mais connect\u00e9, mon sommeil est profond et r\u00e9gulier comme une rivi\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n Pendant la majeure partie de l\u2019histoire, les humains ont d\u00fb composer avec la p\u00e9nurie. Les besoins fondamentaux comme la nourriture et le logement exigeaient des efforts consid\u00e9rables. Mais aujourd\u2019hui, la vie nous confronte de plus en plus \u00e0 des d\u00e9fis li\u00e9s \u00e0 l\u2019abondance<\/a>. Nos anc\u00eatres avaient besoin de calories. Beaucoup ont aujourd\u2019hui besoin d\u2019Ozempic. Le nouveau d\u00e9fi consiste \u00e0 dire non \u00e0 l\u2019exc\u00e8s, et rien dans notre biologie ne nous y a pr\u00e9par\u00e9s. Notre cerveau reptilien est programm\u00e9 pour choisir la facilit\u00e9, ce qui conduit \u00e0 l\u2019ob\u00e9sit\u00e9<\/a>, \u00e0 la d\u00e9pendance num\u00e9rique<\/a> et \u00e0 la solitude<\/a>. La boucle de r\u00e9troaction \u00e9volutive n\u2019a pas rattrap\u00e9 la vie moderne. O\u00f9 est mon Ozempic contre la d\u00e9pendance num\u00e9rique ?<\/p>\n\n\n\n Le r\u00e9sultat est ce que j\u2019appelle le pi\u00e8ge de la substitution. Pourquoi aller \u00e0 l\u2019hippodrome quand on peut parier depuis son t\u00e9l\u00e9phone ? Pourquoi aller \u00e0 la conf\u00e9rence quand on peut en regarder une vid\u00e9o \u00e0 son rythme ? Pourquoi aller au groupe de rencontre local pour hommes quand on peut jouer \u00e0 des jeux vid\u00e9o en ligne ou poster sur Instagram ? L\u2019alternative sans friction est toujours plus facile. On en voit les effets chez la g\u00e9n\u00e9ration Z, qui affiche des taux records d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et de d\u00e9pression.3<\/a><\/sup>Voir le reportage<\/a> de CNBC.<\/span>Plus de la moiti\u00e9 des hommes am\u00e9ricains \u00e2g\u00e9s de 18 \u00e0 49 ans poss\u00e8dent d\u00e9sormais un compte actif de paris sportifs en ligne,4<\/a><\/sup>Voir le sondage<\/a> de Siena.<\/span>) et pr\u00e8s d\u2019un tiers des parieurs se sont endett\u00e9s \u00e0 cause de cela.5<\/a><\/sup>Voir l\u2019article<\/a> de US News.<\/span> C\u2019est l\u2019absence de friction qui cause ce probl\u00e8me, et non qui le r\u00e9sout.<\/p>\n\n\n\n Le pi\u00e8ge de la substitution nous prive \u00e9galement de la s\u00e9rendipit\u00e9. C\u2019est la conversation inattendue avec l\u2019homme tatou\u00e9 assis \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de moi au restaurant,6<\/a><\/sup>Voir le tweet<\/a>.<\/span> l\u2019ami que je me fais par hasard au yoga, l\u2019\u00e9tincelle du divin que je ressens lors du concert de chorale. La s\u00e9rendipit\u00e9 et la communaut\u00e9 sont des sous-produits de la friction. On ne peut pas optimiser son chemin vers la joie et l\u2019appartenance<\/a>. L\u2019homme creux d\u2019aujourd\u2019hui ne s\u2019en rend jamais compte.<\/p>\n\n\n\n L’absence de friction repr\u00e9sente \u00e9galement une menace pour la civilisation. L’\u00e9conomiste Daron Acemoglu, laur\u00e9at du prix Nobel, et ses coll\u00e8gues ont r\u00e9cemment d\u00e9couvert que si l’IA devient suffisamment performante, elle peut d\u00e9truire la capacit\u00e9 de la soci\u00e9t\u00e9 \u00e0 g\u00e9n\u00e9rer de nouvelles connaissances.7<\/a><\/sup>Voir (pdf) l\u2019article<\/a>.<\/span>Le fait de trop compter sur l’IA pour la prise de d\u00e9cision modifie les incitations \u00e0 l’apprentissage. L’intelligence humaine collective d\u00e9pend de la friction.<\/p>\n\n\n\n Ce n’est pas un argument contre la technologie ou l’IA. J’adore l’automatisation. La question est de savoir ce que nous choisissons d’automatiser et pourquoi. L’auteure de science-fiction Joanna Maciejewska l’a tr\u00e8s bien formul\u00e9 : \u00ab Je veux que l’IA fasse ma lessive et ma vaisselle pour que je puisse me consacrer \u00e0 l’art et \u00e0 l’\u00e9criture, et non que l’IA fasse mon art et mon \u00e9criture pour que je puisse faire ma lessive et ma vaisselle. \u00bb8<\/a><\/sup>Voir le tweet<\/a>.<\/span>D\u00e9cider ce qu’il faut automatiser et ce qu’il faut prot\u00e9ger est l’acte d’autonomie le plus important \u00e0 l’\u00e8re de l’IA.<\/p>\n\n\n\n La tendance vers une mis\u00e8re enti\u00e8rement automatis\u00e9e n’est pas in\u00e9vitable. La solution, c\u2019est ce que j\u2019appelle la friction choisie<\/em>, c\u2019est-\u00e0-dire choisir d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment la voie la plus difficile l\u00e0 o\u00f9 cela compte. L\u2019autre moiti\u00e9, c\u2019est l\u2019autogestion, qui exige de passer outre le cerveau reptilien et de dire non. C\u2019est plus difficile. Parfois, cela signifie organiser sa vie de mani\u00e8re \u00e0 ce que la tentation ne soit m\u00eame pas pr\u00e9sente. Pour moi, cela se traduit par ne pas avoir de glace dans le cong\u00e9lateur et, soupir, bannir mon t\u00e9l\u00e9phone de la chambre. Mon cerveau reptilien per\u00e7oit cela comme une privation. Mon moi sup\u00e9rieur y voit une capacit\u00e9 d\u2019agir<\/a>.<\/p>\n\n\n\n L\u2019id\u00e9e de choisir la friction se r\u00e9pand d\u00e9j\u00e0. Ironiquement, c\u2019est sur TikTok que j\u2019ai d\u00e9couvert cela. Certains appellent cela le frictionmaxxing<\/a>, la pratique consistant \u00e0 choisir d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment l\u2019option la moins pratique.9<\/a><\/sup>Le terme a \u00e9t\u00e9 invent\u00e9 dans une chronique<\/a> publi\u00e9e en janvier 2026 dans The Cut<\/em> par Kathryn Jezer-Morton.<\/span> Beaucoup de gens reconnaissent qu\u2019un exc\u00e8s de facilit\u00e9 leur est n\u00e9faste et se tournent vers des rem\u00e8des : \u00e9crire des lettres \u00e0 la main,10<\/a><\/sup>J\u2019ai ador\u00e9 ceci<\/a> de Charlie Becker<\/a>.<\/span> lire des livres de poche,11<\/a><\/sup>D\u00e9couvrez l\u2019anthologie<\/a> d\u2019essais de Michael Dean<\/a>.<\/span> aller \u00e0 l\u2019\u00e9glise,12<\/a><\/sup>J\u2019ai appr\u00e9ci\u00e9 cet essai<\/a> d\u2019Esther<\/a>. Notez sa r\u00e9f\u00e9rence au \u00ab vide en forme de Dieu \u00bb de Pascal.<\/span> sortir en couple, fr\u00e9quenter des clubs en pr\u00e9sentiel. Le \u00ab frictionmaxxing \u00bb aurait sembl\u00e9 ridicule il y a encore dix ans, mais aujourd\u2019hui, cela trouve un \u00e9cho. C\u2019est dire \u00e0 quel point le probl\u00e8me est r\u00e9cent.<\/p>\n\n\n\n Je r\u00e9fl\u00e9chis \u00e0 la mani\u00e8re d\u2019ajouter consciemment de la friction \u00e0 ma propre vie. Que dois-je supprimer, et que dois-je ajouter ? Certaines de ces id\u00e9es suscitent une r\u00e9sistance, me donnant un peu l\u2019impression d\u2019\u00eatre saint Augustin : Seigneur, enl\u00e8ve-moi mon t\u00e9l\u00e9phone \u00e0 l\u2019heure du coucher\u2026 mais pas encore !<\/em> D\u2019autres m\u2019enthousiasment. Je n\u2019ai pas fait de longue randonn\u00e9e depuis longtemps et l\u2019id\u00e9e d\u2019un p\u00e8lerinage m\u2019attire. Et certaines choses m\u2019aident \u00e0 y voir plus clair. \u00catre parent<\/a> et s\u2019occuper d\u2019autrui<\/a> sont des frictions que je choisis volontiers.<\/p>\n\n\n\n La friction est la graine de la pens\u00e9e et de l\u2019action. Elle est l\u2019origine de la vie elle-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n Liste \u00e9volutive des\u00a0traductions<\/a> par\u00a0Gilles en vrac<\/em> Plaidoyer pour une friction choisie Traduction de Convenience is killing us par Jeff Giesea sur Substack, le 19 avril 2026 \u00c0 l’heure du coucher, je me dis que je vais lire un livre. Au lieu de \u00e7a, je fais d\u00e9filer les Reels, encha\u00eenant les vid\u00e9os les unes apr\u00e8s les autres. Je me dis que l’algorithme … <\/p>\n
\n\n\n\n\n
\n\n\n\n
Les\u00a0caract\u00e8res gras<\/strong>\u00a0dans le texte sont de Gilles.<\/p>\nNotes <\/h3>